Že stoletja je savna znana kot prostor sprostitve in notranjega ravnovesja. Njene korenine segajo v nordijske dežele, kjer so jo ljudje uporabljali ne le za čiščenje telesa, temveč tudi kot del vsakodnevnih obredov. Danes savna ni več privilegij le izbranih, temveč priljubljena oblika sprostitve, ki jo najdemo v številnih wellness centrih in celo v zasebnih domovih. Vprašanje pa ostaja, zakaj savna blagodejno vpliva na naše počutje? Toplota v savni deluje na telo celostno.
Ob visokih temperaturah se pospeši krvni obtok, razširijo se žile, srce bije hitreje, kar je primerljivo z blagim aerobnim treningom. Potenje spodbuja izločanje toksinov, medtem, ko se mišice sprostijo in napetost popusti. Mnogi redni obiskovalci poročajo o izboljšanju spanja, zmanjšanju stresa in splošnem občutku lahkotnosti. Poleg telesnih učinkov pa savna deluje tudi na dušo. Čas, ki ga preživimo v njej, je čas za odmik od vsakdanjega vrveža. Poznamo več vrst savn, ki se razlikujejo po načinu delovanja in temperaturi. Najbolj razširjena je finska, kjer se prostor ogreva med 80 in 100 stopinjami, zrak pa je suh. V njej se tradicionalno poliva vroče kamne z vodo, da nastane para. Turška kopel ali parna savna deluje pri nižjih temperaturah, tam med 40 in 50 stopinjami, a z zelo visoko vlažnostjo, ki blagodejno vpliva na dihala in kožo. V zadnjih letih je priljubljena postala tudi infrardeča, kjer toplota prodira globlje v tkiva, kar naj bi pospeševalo regeneracijo mišic in lajšalo bolečine v sklepih. Poleg teh poznamo še zeliščne in solne savne, ki združujejo toploto z aromaterapijo in dodatnimi terapevtskimi učinki. Za domačo izkušnjo raziščite ponudbo Savne Sanotechnik, ki združuje kakovost in rešitve po meri. Kljub številnim koristim pa ni primerna za vsakogar.
Previdnost je nujna pri ljudeh s srčno žilnimi boleznimi, visokim krvnim tlakom ali resnimi težavami z dihali. Prav tako se savno odsvetuje takoj po zaužitju alkohola ali ob akutnih okužbah. Nosečnice naj se pred obiskom posvetujejo s svojim zdravnikom. Savnanje je torej način, kako telesu in umu omogočimo počitek, čiščenje in regeneracijo.…