Kuhinja je prostor, ki povezuje družino.Kuhinja je prostor, ki povezuje družino.

Ko smo se z družino preselili v novo stanovanje, je bila kuhinja prvi prostor, ki sem si ga zares želela urediti po svoje. Ne zato, ker bi bila navdušena kuharica, ampak ker je bil to vedno prostor, kjer smo se zbirali. Tudi v stari hiši je bilo tako, vsi pogovori, pomembne novice, celo prepiri, so se začeli ob kuhinjski mizi.

Pri prenovi sem želela, da bo kuhinja odprta, svetla in funkcionalna. Vse naj bo pri roki, a nič ne sme delovati utesnjeno. Iskala sem pravo razmerje med estetiko in uporabnostjo. Velik poudarek sem dala na detajle – predali, ki se mehko zapirajo, kvalitetna napa, dobra osvetlitev in delovni pult, ki prenese vse.

Zdaj, ko je kuhinja končno taka, kot sem si želela, sem presenečena, koliko več časa preživimo v njej. Otroci tukaj delajo domače naloge, midva z možem pijeva jutranjo kavo, obiski se skoraj vedno ustavijo ravno tukaj. Postala je središče našega doma, ne le prostor za kuhanje, ampak za življenje.

In ravno zato sem vesela, da smo si zanjo vzeli čas. Nič ni bilo narejeno na hitro ali samo zaradi videza. Vsaka odločitev je bila sprejeta z mislijo na vsakdan. In to se zdaj pozna. Ne le v tem, kako kuhinja izgleda, ampak kako se v njej počutimo. Domače. Toplo. Povezano.

Zanimivo je, kako prostor, ki ga včasih jemljemo za samoumevnega, lahko vpliva na dinamiko družine. Odkar je kuhinja prenovljena, večkrat skupaj pripravljamo obroke, celo otroci pokažejo več zanimanja za kuhanje. Včasih se zdi, da je dobra kuhinja tista, ki spodbuja sodelovanje, ne samo priprave hrane. Tudi vonj po sveže pečenem kruhu ali jutranji kavi zdaj drugače ‘zadiši’, ker prostor diha z nami.

Kuhinja ni več le funkcionalna enota stanovanja, je prostor spominov v nastajanju. In morda prav zato postaja vsakdan malce bolj poseben, bolj povezan in predvsem bolj domač.…

Sinu je zobni kirurg odstranil zobSinu je zobni kirurg odstranil zob

Sin je bil pri zobozdravniku, ker ga je začel boleti en zob. Po pregledu mu je zobozdravnik rekel, da bo moral ta zob rešiti zobni kirurg, ki bo to lažje rešil kot on. Ta zob, ki ga boli, raste po strani in on ga ne more tako lepo odstraniti.

Napisal mu je napotnico in odšli smo v drugo ambulanto, kjer je bil zobni kirurg, ki je opravljal bolj zahtevne posege. Nekaj časa sva morala počakati v čakalnici, potem pa je sestra odprla vrata. Izročila sva ji napotnico, ki jo je prebrala, in rekla, da naj še malo počakava. Govoriti je morala z zobnim kirurgom, kdaj naju bodo vzeli na vrsto. Kmalu je prišla sestra nazaj na vrata in rekla, da bova lahko že takoj opravila pri njih. Sina je bilo malo strah. Komaj se je navadil na zobozdravnika in sedaj bo šel k zobnemu kirurgu. Vprašal me je, zakaj mora k temu zdravniku in kakšen je. Razložila sem mu, da je ravno takšen kot njegov zobozdravnik, vendar ima druge naloge in znanja za posebne primere. Po vsej verjetnosti mu bo izpulil zob tako, da sploh ne bo nič čutil in ga ne bo nič bolelo.

Ravno takrat so se odprla vrata in povabili so naju, da lahko vstopiva. Iz druge sobe je pristopil zobni kirurg in se predstavil sinu. Povedal mu je, kaj mu bo delal, da bo najprej pogledal ta zob, ki ga boli, in potem, če bo potrebno, ga bo izpulil, še pred tem pa mu bo dal majhno injekcijo, da ga ne bo bolelo. Sin se je počasi povzpel na stol, katerega je kirurg dvignil k sebi in posvetil z lučko po ustih ter našel zob, ki ga je bolel. Res ga bo potrebno odstraniti, je rekel, in vzel manjšo injekcijo, kot je rekel.

Vse je opravil zelo hitro in spretno, tako da sin ni čutil pretirane bolečine. Napisal nama je recept za protibolečinski sirup in že sva odšla domov. Doma sva upoštevala navodila za nego rane in čez nekaj dni je bilo vse v redu.…

Serum za rast trepalnic, ki me je resnično presenetilSerum za rast trepalnic, ki me je resnično presenetil

Če bi mi kdo pred časom rekel, da bom navdušeno govorila o trepalnicah, bi se mu verjetno nasmehnila. Nikoli nisem bila ena tistih, ki bi porabile ure za ličenje ali nego. A potem sem po obdobju stresa opazila, da so mi trepalnice postale redkejše in krajše. Maskara ni več pomagala, zato sem začela iskati rešitev in tako sem prvič slišala za serum za rast trepalnic.

Sprva sem bila skeptična. Zvenelo je kot še ena kozmetična obljuba, ki bo po nekaj tednih razočarala. A po priporočilu prijateljice sem si rekla – poskusim, pa bom videla. Ko sem odprla embalažo, sem bila presenečena, kako preprost je nanos. Zvečer, po čiščenju obraza, sem z majhnim čopičem nanesla serum za rast trepalnic vzdolž linije trepalnic. Postopek je trajal manj kot minuto.

Prve spremembe sem opazila po približno treh tednih. Sprva sem mislila, da si domišljam, a trepalnice so bile res gostejše in bolj sijoče. Po dveh mesecih uporabe pa sem dobila celo komplimente – prijateljice so spraševale, če imam podaljške. Takrat sem dojela, da serum za rast trepalnic dejansko deluje.

Najbolj mi je všeč, da rezultat ne deluje umetno. Trepalnice so videti naravne, a bolj izrazite. Zjutraj potrebujem manj ličil, pogled pa je kljub temu odprt in spočit. Ugotovila sem, da je doslednost ključ, čeprav je nanos preprost, je pomembno, da serum za rast trepalnic uporabljaš vsak dan.

Zdaj je to postal del mojega večernega rituala, tako kot krema za obraz. Ko sem pred kratkim prenehala uporabljati izdelek za nekaj tednov, sem hitro opazila razliko – trepalnice so se vrnile v prejšnje stanje. Zato sem se odločila, da bo serum za rast trepalnic ostal stalnica v moji rutini.

Čeprav sem bila sprva skeptična, sem zdaj ena tistih, ki ga z veseljem priporočim dalje. Ni čarovnija, je pa nega, ki deluje. In vsakokrat, ko se pogledam v ogledalo, vem, da sem našla nekaj, kar mi resnično ustreza. Za več podrobnosti in možnosti nakupa obišči uradno trgovino.…

Osebna rast skozi srednja letaOsebna rast skozi srednja leta

Ja, osebna rast skozi srednja leta, ko sem si prvič dovolila vprašati, kdo sploh sem, je res nekaj velikega. Vsi vemo, da so lahko srednja leta posebna, ker nosimo s seboj prelomne trenutke, ki pa jih v mladosti ne opazimo ali pa zanje enostavno nimamo časa in nam niso pomembni. Zame je to bil prelomni trenutek, ko sem se končno enkrat vprašala: Kdo sploh jaz sem? Nisem hotela več biti to, kar bi drugi želeli, ne to, kar drugi pričakujejo od mene. Ampak kdo sploh sem jaz kot ženska, oseba, bitje z željami, strahovi, talenti in neizrečenimi hrepenenji. Dolgo je trajalo, ampak osebna rast se je pri meni začela v srednjih letih.

Leta in leta sem živela tako, kot sem bila naučena v ritmu obveznosti, vlog in odgovornosti. Sedaj pa sem slišala ta klic, da me nekaj tiho kliče in osebna rast se je začela čisto počasi. Moramo se zavedati, da osebna rast v srednjih letih ni le modna beseda, ampak je proces vračanja k lastni resnici. Ko sem začela raziskovati svoje misli, občutke, vzorce, sem hitro opazila, kako veliko je bilo pri meni narejenega po vzorcu drugih. Na zunaj sem hotela biti modna in vztrajna, na vznotraj pa predvsem utrujena od tekmovalnosti in dokazovanja. Sedaj pa sem si dovolila ustaviti in priznati, da ne poznam vseh odgovorov in da z dokazovanjem ne bom prišla daleč. In prav v tej iskrenosti do sebe, se je začela osebna rast.

Kako se je osebna rast pri meni opazila:

  • postavljanje mej,
  • poslušanje svojega telesa,
  • opazovanje,
  • kaj me navdihuje,
  • kaj me izčrpava…..

Ugotovila sem predvsem to, da je sprememba možna samo takrat, ko si bom sama dovolila in ko bom pripravljena biti nežna sama s seboj. Zame so srednja leta, začetek lepega obdobja. Sedaj gradim odnos do sebe in s tem notranji mir. Moja osebna rast v srednjih letih se je šele začela in jaz sem danes srečna bolj, kot kadarkoli prej.…

Promocijska darila so veliko več, kot oglaševanjePromocijska darila so veliko več, kot oglaševanje

V svoji manjši podjetniški zgodbi, sem vedno iskal inovativne načine, kako priti do večje prepoznavnosti. Torej najbolj pomembna mi je bila promocija. To je nekako precej važno, saj so stranke in prepoznavnost tiste, ki bodo podjetju prinesle profit in prepoznavnost. Zato je to ključnega pomena za rast. No oglaševanje pa priznam, da ni bila nikoli moja močna točka. Zanašal sem se bolj na spletne objave, oziroma na socialna omrežja. To, nato letaki, popusti in tako dalje, pa ni imelo tako velikega učinka.

Zato sem začel resno razmišljati o kakšnih novih načinih za marketing. Kar naenkrat pa sem pomislil na promocijska darila. Sprva se mi je zdelo to potratno in bi s tem prej izgubil denar, a bolj kot sem o temu razmišljal, bolj mi je ideja postajala všeč. Odločil sem se za določena uporabna in dobro oblikovana darila. Na primer, nekaj praktičnega, kar se rabi v vsakdanjem življenju. To so bili kakšni usb ključki, zapisniki, termovke, koledarji, power banki in tako dalje. Seveda sem se odločil tudi za tisti standard, kot so majice, kape in svinčniki, oziroma kuliji.

Tedaj je bilo potrebno še narediti, oziroma oblikovati ustrezen logotip, oziroma dizajn za vse te izdelke. To je bilo namreč ključno, saj so morala dati promocijska darila z logotipom za mala podjetja vedeta, od koga so in kaj to podjetje predstavlja. Ideja je namreč, da se začne logotip potem vse bolj pojavljati in privabi nove oči k podjetju. Če si nekdo samo pogleda našo spletno stran na spletu, je to že veliko.

Ta promocijska darila pa nismo prodajali, temveč jih kar talali. Razdelili smo jih na različnih dogodkih, nekatera pa smo dali tudi strankam ob kakšnjemu nakupu. Rezultata, ki sicer ni bil takojšen, pa je bil na dolgi rok zelo dober. Mislim, da lahko samozavestno rečem, da so naredila to promocijska darila res veliko za naše podjetje.…

Zipline Bovec – izkušnja ki je ne pozabišZipline Bovec – izkušnja ki je ne pozabiš

Nekaj časa nazaj sem se čisto spontano odpravil na zipline Bovec. Tega res nisem nikoli pričakoval, kajti višine nisem imel preveč rad. Zaradi tega me kakšen zipline ni nikoli preveč zanimal. Tedaj pa me je prijatelj vprašal, če bi se rad odpravil z njim na to izkušnjo, saj je dobil darilni bon za dve osebi. Skupaj sva se v preteklosti namreč kar nekajkrat odpravila na kakšne adrenalinske aktivnosti in podobno potovanja, tako da je bil siguren, da bom za.

A na začetku sem bil precej skeptičen. Kot sem rekel, višine ne maram, tako da se mi je zdelo, da zipline ni nekaj zame. A ko mi je sporočil zipline Bovec sem se v trenutku premislil. Bovec mi je namreč res zelo všeč, saj gre za čudovit kraj, obdan z neskončno naravnimi lepotami. Zaradi tega sem pomislil, da bi lahko bilo zelo lepo videti te pokrajine iz višje perspektive.

Zipline Bovec - izkušnja ki je ne pozabiš

Zato sem si rekel, da je bil tedaj morda pravi čas, da premagam ta svoj strah, saj te izkušnje nisem želel zamuditi. Tako sem prijatelju sporočil, da me lahko šteje zraven, ter sva se za vikend že odpravila.

Že sama cesta, ki je vodila v Bovec, pa je bila nekaj posebnega. Res sem lahko užival že v samem potovanju do tja, tako da sem v bistvu kar komaj čakal na zipline Bovec. Tedaj smo se dobili z ekipo in šli skozi nekaj osnovnih vaj in navodil, da bi vedeli, kaj moramo delati. To seveda ni bilo prav nič posebnega ter smo se hitro odpravili na točko spusta. Tedaj pa moram reči, da je moj strah pred višino v sekundi izginil. Prevzel me je adrenalin, kateri me je preplavil. Ko pa je ta popustil, sem lahko užival v sami izkušnji, ter se tudi razgledal čez celotno pokrajino, kar je bilo res nekaj posebnega. …

Za boj proti vsakdanjemu stresu je savna več kot odličnaZa boj proti vsakdanjemu stresu je savna več kot odlična

Že stoletja je savna znana kot prostor sprostitve in notranjega ravnovesja. Njene korenine segajo v nordijske dežele, kjer so jo ljudje uporabljali ne le za čiščenje telesa, temveč tudi kot del vsakodnevnih obredov. Danes savna ni več privilegij le izbranih, temveč priljubljena oblika sprostitve, ki jo najdemo v številnih wellness centrih in celo v zasebnih domovih. Vprašanje pa ostaja, zakaj savna blagodejno vpliva na naše počutje? Toplota v savni deluje na telo celostno.

Ob visokih temperaturah se pospeši krvni obtok, razširijo se žile, srce bije hitreje, kar je primerljivo z blagim aerobnim treningom. Potenje spodbuja izločanje toksinov, medtem, ko se mišice sprostijo in napetost popusti. Mnogi redni obiskovalci poročajo o izboljšanju spanja, zmanjšanju stresa in splošnem občutku lahkotnosti. Poleg telesnih učinkov pa savna deluje tudi na dušo. Čas, ki ga preživimo v njej, je čas za odmik od vsakdanjega vrveža. Poznamo več vrst savn, ki se razlikujejo po načinu delovanja in temperaturi. Najbolj razširjena je finska, kjer se prostor ogreva med 80 in 100 stopinjami, zrak pa je suh. V njej se tradicionalno poliva vroče kamne z vodo, da nastane para. Turška kopel ali parna savna deluje pri nižjih temperaturah, tam med 40 in 50 stopinjami, a z zelo visoko vlažnostjo, ki blagodejno vpliva na dihala in kožo. V zadnjih letih je priljubljena postala tudi infrardeča, kjer toplota prodira globlje v tkiva, kar naj bi pospeševalo regeneracijo mišic in lajšalo bolečine v sklepih. Poleg teh poznamo še zeliščne in solne savne, ki združujejo toploto z aromaterapijo in dodatnimi terapevtskimi učinki. Za domačo izkušnjo raziščite ponudbo Savne Sanotechnik, ki združuje kakovost in rešitve po meri. Kljub številnim koristim pa ni primerna za vsakogar.

Previdnost je nujna pri ljudeh s srčno žilnimi boleznimi, visokim krvnim tlakom ali resnimi težavami z dihali. Prav tako se savno odsvetuje takoj po zaužitju alkohola ali ob akutnih okužbah. Nosečnice naj se pred obiskom posvetujejo s svojim zdravnikom. Savnanje je torej način, kako telesu in umu omogočimo počitek, čiščenje in regeneracijo.…

Tekoče zlato ali oljčno olje je dragoceno darilo naraveTekoče zlato ali oljčno olje je dragoceno darilo narave

Že tisočletja oljčno olje velja za eno izmed najdragocenejših darov narave.

Uporabljali so ga že stari Grki, Rimljani in Egipčani, tako v kulinariki kot v zdravilne in kozmetične namene. Danes, ko se znova vračamo k naravnim vrednotam in virom zdravja, oljčno olje upravičeno ponovno pridobiva svojo vrednost. Ni čudno, da mu pravijo kar tekoče zlato. Hladno stiskano ekstra deviško oljčno olje je bogato z nenasičenimi maščobnimi kislinami, ki blagodejno vplivajo na srčno žilni sistem. Z rednim uživanjem oljčnega olja se lahko zmanjša raven slabega holesterola in poveča dober holesterol. To pa pomeni manjše tveganje za srčni infarkt, visok krvni pritisk in druge bolezni današnjega časa.

Tekoče zlato ali oljčno olje je dragoceno darilo narave

Poleg tega vsebuje tudi antioksidante, kot sta vitamin E in polifenol, ki ščitita celice pred oksidativnim stresom in upočasnjujeta proces staranja. Ni presenetljivo, da so prebivalci sredozemskih držav, kjer je oljčno olje nepogrešljiv del prehrane, znani po daljši življenjski dobi in boljšem zdravju. Ni pa le sestavina za solato ali testenine, pogosto je tudi sestavina v naravni kozmetiki. Oljčno milo, razne kreme, mazila in balzami kožo nahranijo, jo mehčajo in obnavljajo. Zaradi svojih vlažilnih lastnosti je olje odlično za nego suhe in občutljive kože, še posebej v zimskem ali vetrovnem obdobju.

V kozmetiki je oljčno olje cenjeno tudi zaradi protibakterijskega in protivnetnega delovanja. Pomaga namreč pri celjenju manjših ranic, razdražene kože, opeklin in celo pri lajšanju simptomov kožnih bolezni, predvsem pri ekcemih in luskavici. Slovenija, predvsem območje Slovenske Istre, se lahko pohvali z vrhunskimi proizvajalci. Izdelke lahko kupimo neposredno pri oljkarjih, na lokalnih tržnicah ali specializiranih trgovinah. Pri izbiri pa bodimo pozorni na oznako ekstra deviško in na izvor olja, saj kvaliteta močno vpliva na učinkovitost. Oljčno olje ni zgolj kulinarična poslastica, je tudi močno naravno zdravilo in lepotni eliksir.

Njegovo redno uporabo v prehrani in negi telesa lahko naredimo veliko za naše zdravje, videz in dobro počutje. In to povsem naravno.…

Kvalitetna delovna obutev zaščiti prste na nogahKvalitetna delovna obutev zaščiti prste na nogah

Pri vsakodnevnem delu, še posebej v industriji, gradbeništvu, skladiščih in drugih fizično zahtevnih poklicih, je varnost na prvem mestu. Eden ključnih elementov osebne varovalne opreme je prav delovna obutev, ki ni zgolj del uniforme, ampak pomemben dejavnik za zaščito zdravja in preprečevanje poškodb.

Noge in stopala so pri delu pogosto najbolj izpostavljeni deli telesa. Na gradbiščih lahko pride do poškodb zaradi padcev predmetov, ostrih kovinskih delcev, drsečih površin ali celo nevarnih kemičnih snovi. V skladiščih in proizvodnji so pogosto stiki z viličarji, paletami in drugimi težkimi tovori, kjer je primerna zaščita stopal nujna. Tako lahko delovna obutev z zaščitno kapico, ki je najpogosteje iz jekla, uspešno zaščiti prste pred zmečkaninami in udarci.

Kvalitetna delovna obutev zaščiti prste na nogah

Poleg tega mora imeti dober podplat, ki preprečuje drsenje in omogoča stabilen korak tudi na mokrih ali mastnih tleh. Sodobna delovna obutev ni več težka, toga in neudobna. Proizvajalci vse bolj sledijo ergonomskim načelom, saj je znano, da dolgotrajno nošenje neustrezne obutve vodi v utrujenost, bolečine v nogah, kolenih in križu. Kvalitetna obutev zagotavlja blaženje udarcev, dobro zračenje in prilagajanje obliki stopala. Dobro je tudi, da je delovna obutev odporna na predrtje stopala, kar preprečuje poškodbe pri hoji po žebljih, steklu ali drugih ostrih predmetih. Vodoodpornost in toplotna izolacija sta dodatni prednosti, zlasti v zunanjih delovnih okoljih in v zimskem času. Vsako delovno okolje zahteva svoje standardne zaščite.

V kemijski industriji so obvezni čevlji odporni na kemikalije, v živilski industriji pa obutev, ki omogoča enostavno čiščenje in preprečuje zdrse. Na gradbiščih in v gozdarstvu se uporablja visoka zaščitna obutev z ojačenimi podplati in dodatno zaščito gležnjev. Pri nas delovna obutev ni le zakonsko predpisana obveznost, temveč nujna investicija v zdravje in varnost vsakega zaposlenega. Ena sama poškodba lahko pomeni mesece okrevanja, zato je izbira kvalitetne in ustrezne delovne obutve odločitev, ki lahko prepreči marsikatero nesrečo in ohrani noge zdrave in sposobne za nadaljnje delo.…

Opornice za roke imajo lahko neverjetne učinkeOpornice za roke imajo lahko neverjetne učinke

Nikoli si nisem mislil, da bom kdaj iskal opornice za roke. Nekako sem si vedno mislil, da je to bolj za športnike, ki imajo pogoste težave. Sam pa sem svoje poškodbe vedno rahlo povezal s kakšnimi elastičnimi trakovi in povoji, ter je bilo vse v redu. A nekaj časa sem začel čutiti precej neprijetne bolečine in mravljinčenje v moji roki. To je bilo precej tečno, vendar je bila to zgleda posledica pretiranega sedenja za računalnikom in tipkanja po tipkovnici. A ker sem imel ravno tako službo, se temu nisem moral ravno izogniti. 

Na začetku sem vse te znake kar ignoriral, saj sem si mislil, da bodo minili. A minevali so dnevi, moja roka pa ni bila prav nič bolje. Zato sem res videl, da bom moral nekaj narediti glede tega. Obrnil sem se na splet, da bi tam dobil kakšen napotek in idejo, kaj lahko naredil, Brati sem si začel o sindromu karpalnega kanala in nošnji opornice za roke. Na začetku sem bil precej skeptičen. Nisem si mislil, da bo lahko kakšna opornica za roko res pomagala, saj se mi je zdelo, da te niso za tovrstne bolečine.

Opornice za roke imajo lahko neverjetne učinke

Kljub mojim dvomom sem se nato vseeno odločil, da si jo kupim, saj nisem imel ničesar za izgubiti, poleg tega pa tudi nisem imel nobene boljše ideje kaj narediti. 

Na spletu sem si še malo pogledal, katere opornice za roke so tiste najboljše za tovrstne bolečine in sem hitro našel kar nekaj zadetkov. Po nakupu in nošnji nekaj dni, sem lahko opazil neverjetno razliko. Bolečine so res popustile, roka se je stabilizirala in kar je najpomembnejše, spet sem lahko normalno delal. Tako me je ta opornica res presenetila, ter si nisem nikoli mislil, da bo kaj takšnega mogoče rešiti z preprosto opornico. 

Včasih rešitve res niso tako kompleksne, kot se zdi na začetku. …